Жителей Солнечногорска познакомили с новыми практиками в Международный день йоги
Международный день йоги отметили в Солнечногорске масштабной программой. Разнообразные практики для любого уровня подготовки проходили на нескольких площадках — от озера Сенеж до центрального парка. Событие знакомило всех желающих с миром духовного и физического самопознания, традиционными и современными способами его достижения.
Организатором выступил проект «Спортивный Солнечногорск» при поддержке студии растяжки и фитнеса и индивидуальных инструкторов.
Начался праздник с раннего утра. Совместно с руководителем проекта Юлией Зимкиной все желающие встретили рассвет на набережной и медитировали под гонг.
Далее участники осваивали дыхательную пранаяму, классическую хатху-йогу с проработкой тела, танцевальную растяжку, пытались пройти гвоздевую дорожку, выложенную из досок сатху, для достижения эмоционального очищения.
– При прохождении дорожки задача – синхронизировать дыхание и почувствовать тело. Здесь важны внутренняя работа, понимание себя и своего организма. Это многоформатный инструмент, и у каждого он раскрывается по-разному. Дорожка символизирует наш жизненный путь: вы ставите задачу, и она показывает, как вы ее достигаете, – рассказал инструктор по йоге Виталий Шестопал.
Новинкой мероприятия стала йога с колесом от команды студии «Воздух». Как отметили тренеры, она открывает новые грани проработки мышц за счет нестабильной опоры: форма колеса позволяет раскрыть грудной отдел, скорректировать осанку, улучшить равновесие.
Завершающим аккордом стала так называемая сап-йога на воде. Ее отличительной особенностью стало использование досок для сапбординга: на них участники держали баланс на нестойкой глади озера Сенеж.
Бесплатные тренировки по йоге на свежем воздухе в рамках проекта «Спортивный Солнечногорский» будут идти на протяжении лета. Ознакомиться с расписанием и записаться на занятия можно на сайте https://suncitysport.ru/.
